Методика тренировки спины по Шварценеггеру, основанная на выполнении большого количества подтягиваний в несколько подходов. Рекомендации по выбору веса и количеству повторений в зависимости от физической подготовки. Описание упражнений для тренировки широчайших мышц спины и трапециевидных мышц. Отчет о личном опыте выполнения методики с партнером по тренировкам.