Магазин Запал проводит конкурс с призами для охотников. Участники должны добавить свою фотографию с законно-добытым животным в комментарии и сделать репост записи на свою страницу. Администрация выберет 10 фотографий и запустит голосование на 1 сутки. Победители получат призы от магазина Запал. Условия конкурса должны быть приняты участниками.

Методика тренировки спины по Шварценеггеру, основанная на выполнении большого количества подтягиваний в несколько подходов. Рекомендации по выбору веса и количеству повторений в зависимости от физической подготовки. Описание упражнений для тренировки широчайших мышц спины и трапециевидных мышц. Отчет о личном опыте выполнения методики с партнером по тренировкам.